Currently Browsing: εγκυμοσύνη
Η σοκολάτα είναι απόλυτα ασφαλής για τις περισσότερες εγκύους, όταν την καταναλώνουν με μέτρο. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η κατανάλωση σοκολάτας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο προεκλαμψίας. Αλλά δεν θέλετε να το παρακάνετε για δύο λόγους. #1 : Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας σοκολάτας θα σας κάνει λιγότερο πεινασμένες για άλλες […]
Κάθε έγκυος μπορεί να αναπτύξει διαβήτη κύησης και όχι όλες οι γυναίκες που αναπτύσσουν την πάθηση έχουν κάποιον από τους γνωστούς παράγοντες κινδύνου. Περίπου το 5 με 10% όλων των εγκύων γυναικών παρουσιάζει διαβήτη κύησης. Είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε διαβήτη κύησης αν: Είστε ηλικίας 25 ετών και άνω Έχετε έναν στενό συγγενή που έχει […]
Το καλοκαίρι είναι για πολλές γυναίκες μια αγαπημένη εποχή του χρόνου! Ήδη από το τέλος του χειμώνα αναζητούν τη θερμότητα και τον ήλιο και όλη τη διασκέδαση που έρχεται με τη ζεστή αυτή εποχή. Στην εγκυμοσύνη, βέβαια, τα πράγματα αλλάζουν. Ξαφνικά, φέρετε και φροντίζετε για ένα επιπλέον μικρό άτομο μέσα σε σας, και οι υψηλές […]
Πώς θα αισθανθώ κατά την άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Οι έγκυες γυναίκες παρατηρούν συχνά ότι αισθάνονται ότι λαχανιάζουν πιο γρήγορα από πριν. Μπορεί να υποθέσετε ότι αυτό είναι ένα σημάδι ότι είστε εκτός φόρμας. Στην πραγματικότητα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αναπνέετε 20 με 25 τοις εκατό περισσότερο αέρα επειδή πρέπει να απαλλαγείτε […]
Οι γυναίκες που επιθυμούν να διατηρήσουν ένα υψηλό επίπεδο άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να απογοητευτούν από το ξεπερασμένο «κρατήστε το καρδιακό σας ρυθμό κάτω από 140» και ασαφές «σταματήστε να ασκήστε αν αισθάνεστε κουρασμένη» ακούνε από τον περίγυρό τους. «Οι γιατροί δεν εκπαιδεύονται για να συμβουλεύουν τις έγκυες γυναίκες σχετικά με την […]
Το αν θα πρέπει ή όχι να δείξεις στον κόσμο κάτι που φαντάζει τρομακτικό είναι πολλές φορές αμφιλεγόμενο. Φωτογραφίες ικανές να απεικονίσουν την πραγματικότητα όπως είναι, τραβηγμένες σε πραγματικές συνθήκες, μέσα σε αίθουσες τοκετού ή εκτός αποτελούν πραγματικά έργα τέχνης! Αναπνέοντας σαν «ένα» Πριν τη μεγάλη συνάντηση Στο δρόμο για τη γέννα Η χαρά της […]
Όλοι έχουμε γελάσει με την ψυχή μας! Με γέλια ικανά να θεραπεύσουν την ψυχή μας και να φέρουν δάκρυα ευτυχίας στα μάτια μας! Και το καλύτερο; Αποδεικνύεται ότι αυτά δεν είναι μόνο υπέροχες στιγμές για μας – είναι και για το αγέννητο μωρό μας! Από έξι μηνών, το έμβρυο επηρεάζεται από τα συναισθήματά μας, σύμφωνα […]
Όλοι γνωρίζουμε ότι τα οφέλη της θάλασσας είναι αμέτρητα και οι ειδικοί συμφωνούν ότι η κολύμβηση κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης απλά επιβάλλεται! Η κολύμβηση, αναμφισβήτητα, αποτελεί για όλους την καλύτερη σωματική άσκηση, αφού το νερό αποτρέπει τη μέση και τις αρθρώσεις μας να καταπονηθούν, ενώ ταυτόχρονα ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο του τραυματισμού. Είναι ικανή να γυμνάσει […]
Είναι ασφαλές να κοιμάμαι ανάσκελα κατά την εγκυμοσύνη; Εάν συνήθως κοιμάστε ανάσκελα, είναι ασφαλές να συνεχίσετε να το κάνετε κατά το πρώτο τρίμηνο. Αλλά καθώς η μήτρα σας βαραίνει κατά τα μέσα της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερο να επιλέξετε άλλη θέση. Όταν ξαπλώνετε με την πλάτη σας, το βάρος της μήτρας σας πιέζει την κύρια φλέβα […]