Currently Browsing: διατροφή
Η σοκολάτα είναι απόλυτα ασφαλής για τις περισσότερες εγκύους, όταν την καταναλώνουν με μέτρο. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η κατανάλωση σοκολάτας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο προεκλαμψίας. Αλλά δεν θέλετε να το παρακάνετε για δύο λόγους. #1 : Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας σοκολάτας θα σας κάνει λιγότερο πεινασμένες για άλλες […]
Είναι σχεδόν αδύνατο να συμβαδίσετε με όλες τις διαφορετικές δίαιτες που εμφανίζονται και εξαφανίζονται από το φως της δημοσιότητας κάθε μήνα και παρακολουθώντας πολλούς γκουρού υγιεινής διατροφής στο Instagram και το YouTube μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει διάκριση ανάμεσα στις έγκυρες διατροφικές συμβουλές και τις ψευδείς πολλά υποσχόμενα δίαιτες . Εδώ είναι έξι ερωτήσεις […]
Αν και το μέλι μοιάζει με ένα υγιεινό και φυσικό φαγητό για να δώσετε στο βρέφος σας, μην το κάνετε μέχρι τουλάχιστον την ηλικία των 12 μηνών. Το μέλι μπορεί να περιέχει σπόρια από ένα βακτηρίδιο που ονομάζεται Clostridium botulinum, το οποίο μπορεί να βλαστήσει στο ανώριμο πεπτικό σύστημα του μωρού και να προκαλέσει αλλαντίαση […]
Αυτή η συνταγή συνδυάζει κοτόπουλο με φρούτα – ένα συνδυασμό που λειτουργεί εκπληκτικά καλά και κυρίως απευθύνεται σε μωρά! Υλικά: 1/2 φλιτζάνι μαγειρεμένο κοτόπουλο χωρίς κόκαλα, ψιλοκομμένο 1/4 φλιτζάνι μαγειρεμένο ρύζι (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το λευκό ή το καφέ, αλλά το καφέ είναι πιο θρεπτικό) 1 ώριμο ροδάκινο 1 κουταλάκι του γλυκού μητρικό γάλα ή […]
Υλικά: 1 μέτρια πατάτα 1 μέτριο κολοκύθι 2 καρότα 1 ντομάτα 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδου Προαιρετικά: ελάχιστο σέλινο για γεύση Εκτέλεση: Καθαρίζουμε όλα τα λαχανικά καλά. Τα κόβουμε σε μικρά κομμάτια για να βράσουν πιο γρήγορα. Τα βάζουμε σε μια κατσαρόλα με νερό και τα βράζουμε μέχρι να μαλακώσουν. Παίρνουμε ένα σουρωτό κουτάλα και […]