Currently Browsing: Υγεία
Οι αγκαλιές μας κάνουν, αναμφίβολα, να νιώθουμε καλά.Όταν είμαστε λυπημένοι ή απογοητευμένοι, μια μεγάλη ζεστή αγκαλιά μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο μας. Όταν είμαστε ευτυχείς, θέλουμε να μοιραστούμε τη χαρά δίνοντας στους άλλους μια μεγάλη αγκαλιά. Γνωρίζουμε όλοι μας, λοιπόν, ότι οι αγκαλιές είναι καλές. Αλλά υπάρχουν και άλλα οφέλη εκτός από την αίσθηση ζεστασιάς […]
Κάθε έγκυος μπορεί να αναπτύξει διαβήτη κύησης και όχι όλες οι γυναίκες που αναπτύσσουν την πάθηση έχουν κάποιον από τους γνωστούς παράγοντες κινδύνου. Περίπου το 5 με 10% όλων των εγκύων γυναικών παρουσιάζει διαβήτη κύησης. Είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε διαβήτη κύησης αν: Είστε ηλικίας 25 ετών και άνω Έχετε έναν στενό συγγενή που έχει […]
Ναι, είναι απαραίτητες. Είναι δύσκολο να αποκτήσετε όλες τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεστε εσείς και το μωρό σας, ακόμα κι αν τρώτε μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων, συμπεριλαμβανομένων του κρέατος, των γαλακτοκομικών προϊόντων, των φρούτων, των λαχανικών, των σιτηρών και των οσπρίων. Οι περισσότερες γυναίκες μπορούν να επωφεληθούν από τη λήψη προγεννητικού συμπληρώματος βιταμινών και ανόργανων ουσιών […]
Μειωμένες λοιμώξεις του αυτιού; Ναι. Μειωμένος κίνδυνος για άσθμα; Ναι. Ο θηλασμός του μωρού σας φέρνει όλα αυτά τα οφέλη-καθώς και πολλά άλλα. 1. Πιο υγιές μωρό «Οι περιπτώσεις της πνευμονίας, των κρυολογημάτων και των ιών μειώνονται για τα μωρά που θηλάζουν», λέει η Ruth A. Lawrence, MD, καθηγήτρια παιδιατρικής και OB-GYN στο Πανεπιστήμιο Rochester […]
Υλικά: 1 μέτρια πατάτα 1 μέτριο κολοκύθι 2 καρότα 1 ντομάτα 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδου Προαιρετικά: ελάχιστο σέλινο για γεύση Εκτέλεση: Καθαρίζουμε όλα τα λαχανικά καλά. Τα κόβουμε σε μικρά κομμάτια για να βράσουν πιο γρήγορα. Τα βάζουμε σε μια κατσαρόλα με νερό και τα βράζουμε μέχρι να μαλακώσουν. Παίρνουμε ένα σουρωτό κουτάλα και […]
Είναι στην φύση σας σαν γονείς να αγαπάτε τα μωράκια σας. Θέλετε να τα κρατάτε συνεχώς στην αγκαλιά σας, να τα κοιτάτε και φυσικά να τα γεμίζετε με φιλιά. Θέλετε να τους «φάτε» τις μικροσκοπικές πατούσες τους, τα χεράκια τους και τα αυτάκια τους. Τότε τους δίνετε ακόμη περισσότερα φιλιά. Όμως δεν πρέπει να τα […]
Όλοι γνωρίζουμε ότι τα οφέλη της θάλασσας είναι αμέτρητα και οι ειδικοί συμφωνούν ότι η κολύμβηση κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης απλά επιβάλλεται! Η κολύμβηση, αναμφισβήτητα, αποτελεί για όλους την καλύτερη σωματική άσκηση, αφού το νερό αποτρέπει τη μέση και τις αρθρώσεις μας να καταπονηθούν, ενώ ταυτόχρονα ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο του τραυματισμού. Είναι ικανή να γυμνάσει […]