Schokolade in Maßen gilt für die meisten schwangeren Frauen, als vollkommen sicher.
In der Tat gibt es einige Hinweise, dass Schokoladenkonsum während der Schwangerschaft das Risiko von Präeklampsie reduzieren kann.
Aber Sie sollten es aus zwei Gründen nicht allzu übertreiben.
# 1: Eine große Menge Schokolade würde den Appetit auf gesunde Nahrung einschränken, die Sie für eine ausgewogenen Ernährung benötigen. Schokolade neigt durch ihren erhöhten Kalorienwert dazu, einer ungesunden Gewichtszunahme beizutragen.
# 2: Schokolade enthält Koffein. Das amerikanische College der Frauenärzte empfiehlt, dass schwangere Frauen den Koffeinkonsum täglich unter 200mg halten sollten.
Ein wenig Schokolade schadet keinem. Es genügt, auf die Schokoladenmenge zu achten und darauf wie viel Koffein sie enthält. Einige Zartbitterschokoladen enthalten mehr Koffein als Vollmilchschokolade. Wenn Sie bereits Flüssigkeiten trinken, die Koffein enthalten und Sie Schokolade mögen, seien Sie vorsichtig, den Tagesbedarf nicht zu überschreiten.
Schließlich sollten Sie Schokolade meiden, wenn:
• Sie Probleme mit dem Blutzuckerspiegel in Ihrem Blut haben.
• Schwangerschaftsdiabetes diagnostiziert wurde.
• Sie zu Übergewicht neigen.
*Dieser Artikel dient ausschließlich zur Informierung und ersetzt keine fachlich medizinischen Ratschläge.
