8 junge Mütter erzählen uns, wie sie dem Schlafmangel entkommen konnten! - Agnotis Blog

8 junge Mütter erzählen uns, wie sie dem Schlafmangel entkommen konnten!

Gerade entbunden und Sie fühlen sich so ermüdet wie noch nie zuvor in Ihrem Leben … Sicherlich haben Sie den Rat gehört: „Schlaf dann, wenn auch das Baby schläft.“ Und Sie fragen sich: Wer wird das Geschirr abwaschen? Wer wird kochen? Ich brauche zumindest ein Bad!

Weil alle gut darin sind, Ratschläge zu geben, aber diese Tipps selten hilfreich sind, haben wir acht Mütter gefragt, was sie in dieser Situation tun!

Lesen Sie ihre Antworten und wir hoffen, dass Sie Ihnen helfen werden!

1. Abpumpen und schlafen!

„Wir haben in der zweiten Woche angefangen, Muttermilch aus der Flasche zu geben. Ich habe die Milch vor 21:00 Uhr abgepumpt und schlief danach! Dadurch konnte mein Mann der Kleinen um 22:30 Uhr, wenn sie aufwachte, das Fläschchen geben! So schlief ich von 21:00 Uhr bis 2:00 Uhr, als sie wieder hungrig aufwachte.“

2. In der Wiege schaukeln!

„Wir haben eine Schaukelwiege besorgt, die ich mit einem Seil fesselte, und legte mich auf mein Bett. So schaukelte ich die Wiege des Babys und konnte gleichzeitig einschlafen! (Es versteht sich, dass das Baby keinen Zugriff auf das Seil hatte).“

3. Nächtliche Snacks

„Die einzige Art, wie ich den unregelmäßigen Schlafrhythmus bewältigen konnte, waren die Snacks. Jedes Mal, wenn ich aufwachte (ich habe Zwillinge mit unterschiedlichen Schlafrhythmen), aß ich Erdnussbutter, Joghurt, Müsliriegel, oder trank ein Glas Milch – alles, was mir Energie verschaffte! Durch die Snacks fühlte ich mich an den Tagen, an den keiner schlief, deutlich besser …“

4. Eine Nacht ich, eine Du

„Das Einzige, das bei uns funktionierte, waren abwechselnde Nachtschichten. Montag ich, Dienstag mein Mann und so weiter. So konnten wir beide je eine ganze Nacht ausgiebig schlafen und jeweils eine Nacht mit Unterbrechungen. Es hat so gut funktioniert, dass ich es nun, wo wir unsere zweite Tochter erwarten wieder umsetzen werde!“

5. Getrennte Zimmer

„Immer, wenn ich das Gefühl hatte, dass ich nicht mehr kann, ging ich in ein anderes Zimmer und ließ unseren Sohn bei meinem Mann. So hatte ich eine ganze Nacht ununterbrochenen Schlaf, der meine Energie auftankte, um die kommenden Tage zu überstehen. Jedes Mal, wenn ich erschöpft war, ging ich wieder ins Zimmer. Nur das hat bei uns funktioniert.“

6. Schichtwechsel

„Der einzige Weg für meinen Mann und mich zu Hause und bei der Arbeit durchzuhalten, waren die Schichten. Meistens übernahm ich von 22.30 Uhr bis 2.30 Uhr und mein Mann übernahm die schwierige Schicht von 2.30 Uhr bis 06.00 Uhr. Ich bin um 6 Uhr aufgestanden und wir richteten uns für die Arbeit.“

7. Früh ins Bett!

„Gehen Sie schlafen, sobald Ihre Kinder es tun. Es ist schwer einzuschlafen, wenn das Geschirr schmutzig ist und Chaos im Wohnzimmer herrscht, aber es ist viel besser sich auszuruhen und morgens früher aufzustehen, als die ganze Nacht wach zu bleiben!“

8. Gemeinsam schlafen

„Wir hatten Probleme damit, einen Rhythmus zu finden, aber nun wo wir ihn gefunden haben, würden wir nichts daran ändern wollen! Zuerst hatte ich unser Baby in seinem eigenen Zimmer und stand jedes Mal auf, wenn es anfing zu weinen. Die Rettung (für uns und unseren Schlaf) war das gemeinsame Schlafen. Ich brachte das Kinderbett direkt an unser Bett an, und entfernte die Gitter. So war das Baby direkt neben mir, hatte jedoch sein eigenes Plätzchen. Immer, wenn es Hunger hatte, stillte ich es, ohne aus dem Bett aufstehen zu müssen! Das gemeinsame Schlafen hat uns wirklich gerettet und ich kann es nur weiterempfehlen!“

 

 

*Dieser Artikel dient ausschließlich zur Informierung und ersetzt keine fachlich medizinischen Ratschläge.

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